5日小寒至 最冷“三九”天注意足部保暖 -米乐平台

　　鲁网1月3日讯（记者 王文婷）近几日的持续低温拉开了“小寒”节气——一年最寒冷节气的序幕。1月5日将正式进入“小寒”节气，营养专家提醒说，进入“三九”时节，公众需防“寒从脚下起”和“冷辐射”侵袭，要注意防寒保暖，老人和小孩尽量减少不必要的外出。

　　每年阳历的1月5日至7日，太阳到达黄经285度时为小寒。《月令七十二侯集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。”我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。

　　小寒时节寒潮天气频发，民间素有“小寒大寒、冷成冰团”的说法。济南第四人民医院营养科赵主任提醒说，在此节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。所谓冷 辐射就是低温辐射，冬季物体温度低，人体靠近它时，往往会有冷风飕飕的感觉， 这就是冷辐射造成的。为了防止冷辐射侵袭，公众要远离过冷的墙壁或是其他物体 。“小寒前后强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素 的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等。老人尤其是心 脑血管疾病患者要格外注意保暖防寒，体质相对较弱的儿童要注意预防感冒，尽量 减少不必要的外出。同时公众还要特别注意脚部保暖。对付脚凉，最好的办法就是 睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心，这样既能御寒保暖，又能补肾强身、解除 疲劳、促进睡眠、预防疾病。另外在日常饮食中，可以多吃些红枣、萝卜、橘子、 牛肉、鸡肉、鹌鹑等御寒食物，以提高机体的御寒能力。”

　　山东省气象台于今天17时继续发布道路结冰黄色预警信号和低温预报：预计今天夜间到明天，我省大部地区仍有对交通有较大影响的道路结冰。明晨最低温度：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-13～-17℃，其他地区-9～-12℃。具体来看，今天夜间到明天白天，全省天气晴到少云。半岛地区北风4～5级逐渐减弱到3～4级,其 他地区北风转南风2～3级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-15℃左右 ，其他地区-10℃左右。4日夜间到5日白天，全省天气晴到少云。半岛地区北风3级 左右,其他地区南风2～3级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-14℃左 右，其他地区-8℃左右。5日夜间到6日白天，全省天气晴间多云。半岛地区北风2～ 3级,其他地区南风2～3级。最低气温：鲁西北、鲁中山区和半岛内陆地区-11℃左右，其他地区-6℃左右。